집중력 리부트 프로젝트 : 디지털 시대에 뇌를 회복하는 법 (12) 썸네일형 리스트형 정보 과잉 시대, 왜 집중력이 무너지는가 넘쳐나는 정보가 뇌를 피로하게 만든다. 그것이 정보 과잉 시대에 집중력이 무너지는 이유이며 해답은 디지털 미니멀리즘의 실천에 있다.집중이 불가능한 시대 나는 요즘 가끔 이런 생각을 한다. “왜 이렇게 아무것에도 오래 집중하지 못할까?”커피를 마시며 업무를 시작하자마자 이메일 알림이 울리고, 그걸 확인하다 보면 새로운 뉴스 알림이 뜬다. 뉴스를 클릭하면 연관 기사와 영상이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다. 그리고 다시 돌아와 보면, 정작 해야 할 일은 그대로다. 집중력은 사라지고, 마음은 이미 피로로 가득 차 있다. 열심히 해보리라는 의욕은 이미 바닥났다. 생각해보면 어제 오늘의 일이 아니다. 문제는 이런 상태가 이제 ‘정상’처럼 느껴진다는 것이다. 언젠가부터 생각할 틈도 없이 자극과 정보 속에 떠밀리며 살고.. 디지털 미니멀리즘이 내 집중력을 되살린 이유 디지털 미니멀리즘으로 집중력을 회복한다. 정보 과잉 시대, 기술을 비우면 사고력과 생산성이 되살아난다. 문득, 집중이라는 단어가 낯설게 느껴졌다. 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰을 열고, 이메일과 뉴스, SNS를 연달아 확인하던 루틴은 이미 습관이 되어 있었다. 하지만 그 습관 속에서 얻은 건 정보가 아니라 끝없는 피로감과 산만함이었다.잠깐 메시지를 확인한다고 생각했지만, 손가락은 자동으로 앱을 옮겨 다녔다. 친구들의 카톡과 인스타 게시물은 너무나도 자주 올라왔다. 단톡방의 알림은 왜 그리도 많은지. 유튜브의 쇼츠는 또 얼마나 재미있는지. 문득 정신을 차리면 계속 화면을 스크롤하고 있었다. 이러다 보니 10분이면 충분한 업무 준비가 한 시간으로 늘어나고, 점심시간에도 휴식을 취하기보다 스크린을 들여다보며.. 이전 1 2 다음
