ㅂ (1) 썸네일형 리스트형 뇌는 왜 멀티태스킹을 싫어하는가 - 집중력 리부트가 필요한 이유 뇌는 동시에 여러 일을 처리하지 못한다. 멀티태스킹이 집중력과 감정의 에너지를 어떻게 소모시키는지, 그리고 싱글태스킹으로 뇌를 회복한 경험을 뇌과학적 관점에서 기록했다. 나는 ‘일 잘하는 척’을 하고 있었다한때 나는 스스로 멀티태스커라고 믿었다. 메일을 확인하면서 메시지에 답하고, 회의 중에도 메모를 정리했다. 마치 동시에 여러 일을 처리할 수 있는 ‘효율적인 사람’처럼 느껴졌다. 하지만 어느 날, 끝나지 않는 피로감이 몰려왔다. 퇴근 후 머리가 멍했고, 아무 생각도 정리되지 않았다. 생각해보니 하루 종일 뇌는 단 한순간도 쉬지 못하고 있었다. 일은 늘었는데 성취감은 줄었고, 기억은 희미해졌다.그때 처음으로 깨달았다. 나는 일 잘하는 게 아니라, 집중을 낭비하고 있었다는 사실을.그 뒤로 ‘멀티태스킹의 진.. 이전 1 다음
